O ser humano não tem apenas a idade biológica ou cronológica, tem também a chamada idade funcional.
É muito importante a idade funcional pois ela reflete como realmente o corpo funciona. Ela nos fala sobre a capacidade cardiorrespiratória, mobilidade, força, ou seja, como está a saúde hoje e como pode influenciar a saúde no futuro.
A idade funcional depende de bons hábitos de vida tais como: praticar atividade física, dormir bem, não fumar, ter boa alimentação. São meios de preservar o organismo saudável e ter um envelhecimento equilibrado. Exige observar como o corpo responde com o passar dos anos. Cuidar da saúde física e mental é essencial para retardar o envelhecimento.
A avaliação funcional é mais relevante que exames de custo elevado para determinar a cronologia biológica.
A OMS define envelhecimento saudável como : “o processo de desenvolver e manter a capacidade funcional que permite o bem-estar na terceira idade”. Capacidade funcional significa ter as habilidades que permitem a todas as pessoas ser e fazer o que consideram valioso. Entre as quais destacamos: aprender, crescer e tomar decisões, atender às suas necessidades básicas, ser móvel, construir e manter relacionamentos, contribuir para a sociedade.
A capacidade funcional consiste na capacidade intrínseca do indivíduo, nas características ambientais relevantes e na interação entre ambos. A capacidade intrínseca compreende todas as capacidades mentais e físicas que uma pessoa pode utilizar, incluindo a capacidade de andar, pensar, ver, ouvir e lembrar.
A capacidade intrínseca e a habilidade funcional de cada um é fundamental para um envelhecimento saudável.
Prof. José Pereira da Silva
