Sempre procurar um médico para uma avaliação clinica antes de iniciar uma atividade física é fundamenta, ajuda a evitar problemas mais sérios.
Principalmente para pessoas sedentárias, em idade avançada ou com histórico de doenças crônicas. Iniciar uma atividade física de repente pode causar dores nas articulações, infartos etc.
O objetivo da avaliação médica é uma análise das condições físicas do paciente, ver se estar apto à prática da atividade física ou de um esporte em particular. O médico investigará se existe problemas que possam causar uma limitação ou mesmo colocar em risco a saúde.
A avaliação médica é importante para todas as pessoas que praticam atividades físicas e esportes. Uma forma de preservar a saúde e não correr certos riscos. Verificar o histórico de saúde pessoal. Um exame físico completo, verificando a pressão arterial, os pulmões e o coração. Exames de eletrocardiograma, raios X de tórax, hemograma completo etc.
A identificação e o tratamento adequado de doenças, como pressão alta, diabetes, alterações de colesterol e triglicérides e arritmias cardíacas.
Certos casos clínicos podem eventualmente afastar alguém definitivamente das atividades físicas. Geralmente essa avaliação médica deve ser feita anualmente.
Em alguns casos, o exercício pode ser contraindicado e em outros, o exercício precisa ser adaptado de acordo com a patologia do paciente.
Importante não exagerar no início e ir aumentando progressivamente a intensidade dos exercícios. É importante uma avaliação nutricional.
Prof. José Pereira da Silva
