Embora a aposentadoria seja encarada como um descanso merecido, pode ser um período difícil. Preocupações financeiras e a súbita transição de uma rotina estruturada no trabalho para uma vida doméstica pode ser algo estressante.
Muitas pessoas fazem um planejamento antecipado, esboçando projetos e atividades para o futuro. É a época apropriada para assumir um estilo de vida que trará mais saúde e bem-estar, por meio da adoção de um hobby, esporte ou alguma atividade física.
A visão comum do idoso frágil e isolado já está ultrapassada. O isolamento e a gradual deterioração da saúde não são características inevitáveis do envelhecimento. Muitas enfermidades não podem ser encaradas como típicas da idade.
Manter uma atitude positiva também é muito importante. Desejar uma vida plena talvez em um ritmo mais suave do que antes permitirá que você continue a gozar a vida.
Para manter a mesma qualidade de vida de antes da aposentadoria, mantendo-se ativo e alerta. É preciso ter uma aposentadoria ativa: Adotar um hobby, aprenda um idioma, participe de serviços comunitários ou faça trabalho voluntário, faça um curso, procure novos entretenimentos (viagens, concertos, museus, etc.), estreite os laços de amizade e familiares (apoio emocional é importante para o bem-estar), mantenha os assuntos financeiros em dia, praticar algum esporte ou atividade física.
Prof. José Pereira da Silva
