Existe uma importância da prática regular de exercícios físicos para a prevenção de doenças neurodegenerativas.
Estudos científicos mostram que 66% dos casos mundiais de demência são provocados pela inatividade física.
A promoção da atividade física ao longo da vida é fundamental para preservar a função cognitiva e reduzir o risco de demência em idades mais avançadas.
Ser inativo pode anular o efeito protetivo de um conjunto de genes saudáveis. Existe uma relação não linear entre o tempo médio de sedentarismo e a incidência de demência, com o risco que aumenta após um tempo de inatividade física ultrapassar 10 horas ao dia.
O sedentarismo é um fator de risco modificável significado para a demência.
Estudos recentes mostram que a atividade física poderá ter na diminuição do risco de desenvolver demência. O principal fator de risco para o desenvolvimento de demência continua a ser a idade. No entanto, o tabagismo, a obesidade e a glicemia elevada também tem um impacto importante neste risco.
A demência é uma síndrome, não é uma doença. Várias alterações cognitivas podem afetar a memória, a atenção.
É necessário promover bons e saudáveis hábitos entre os quais a atividade física.
Prof. José Pereira da Silva
