Setembro Amarelo é dedicado à prevenção do suicídio. Porém podemos estender a reflexão para o cuidado que se deve ter para com a saúde mental em geral.
A saúde mental é fundamental pois os aspectos que gera a saúde pode ser comprometidos em diferentes áreas da vida tais como: relacionamentos, profissional e da relação conosco mesmos.
Como a saúde física, as condições mentais envolve aspectos biológicos, sociais, ambientais e espirituais, sendo o processo de adoecimento multifatorial.
A saúde mental é geralmente pouco compreendida por seu caráter “invisível”, ou seja, ela não é tão obvia quanto algumas limitações físicas.
O que faz com que as pessoas criem expectativas pouco realistas de como ela funciona e as formas de cuidar da saúde mental e de como lidar com o sofrimentos causados pelo adoecimento mental. Muitas vezes a própria pessoa se questiona sobre a realidade do que sente atribuindo a uma suposta fraqueza.
Alguns hábitos, estilos de vida, pensamentos, visão de mundo, padrões de comportamento podem interferir na saúde mental.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como “o completo bem-estar físico, mental, espiritual e social”. Enfim, a saúde deve ser integral. A OMS reconheceu e inseriu a espiritualidade no conceito multidimensional de saúde. Enfim a saúde deve ser integral. Muitas pessoas acabam esquecendo da saúde mental e social.
É preciso ter consciência da importância da saúde metal na saúde integral e que ela tem efeitos nas dimensões física, social e espiritual. Porém vale lembrar que desde o século XIX a medicina entendia que a saúde não se restringe ao bem-estar físico.
Porém entendiam que esses componentes eram independentes porém cuidados separadamente.
Devemos cuidar da mente, pois todo nosso corpo está em contato com ela. A mente humana dirige nossos pensamentos e ideias. Geralmente o mental é segmentado em: mental propriamente dito, intelectual e espiritual.
Dos tem componentes (físico, mental e social) o mais comprometido nos dias atuais é o componente mental. O ser humano tem uma unidade psicológica e espiritual portanto o cuidado com a saúde mental deve ser integral. Essa unidade não pode ser tratada independente pelo contrário o tratamento e o enfoque deve ser integrais.
Os problemas de ordem mental tende a aumentar o que exige ajuda de todos. Segundo a Organização Mundial da Saúde o número de pessoas com depressão tem aumentado no mundo. Essas pessoas precisam de redes sólidas de apoio e tratamento.
A sociedade cria certas crenças sociais que prejudicam a saúde mental, como por exemplo que a pessoa deve produzir muito e nunca ficar doente ou triste.
É importante ter hábitos que reconheçam os nossos limites humanos e auxiliem na busca da saúde mental. O diagnóstico da saúde mental deve ser bem definido por especialistas ( psiquiatra, psicólogos, terapeutas, psicanalistas).
Cuidar da mente exige cuidados específicos tais como: flexibilidade na hora de perceber e interpretar situações do cotidiano, bons hábitos de vida, se conhecer, buscar a ajuda de profissionais da área da saúde mental.
Muito importante reconhecer que precisa de ajuda, entender que é um sofrimento real sem jamais reduzir a necessidade de apoio e tratamento.
Prof. José Pereira da Silva
